身体は心とつながっている。書評「身体の再起動」

2012/11/14

BODY RESET 身体の再起動 身体を鍛えて、魂のノイズを取り除く方法

高城剛が「心」と「身体」について書いた書籍の「身体」編が本書です。「魂の再起動」と併せて2冊で1つの書籍と言えます。

身体は心とつながっている

この本に書かれていることは、トレーニング方法ではなく、「なぜ身体を鍛えるのか」について、です。端的に言うと、身体を鍛える理由は「心の健康のため」と書かれています。身体と心の結びつきについて、詳しく語っており、特に「情報量を減らせば、脂肪もモノも減る」とまで書いていることが面白いです。

さらに、本書では「21世紀は「余分」を取り除く時代」と説き、「情報」「モノ」「体重」の3デブをやめることが、21世紀を生き抜く力になると書いてます。

ダイエットを成功に導く秘訣は「目標指向性」

「身体は心とつながっている」と説くこの本では、ダイエットを成功に導く秘訣は「目標指向性」、言い換えればビジョンや強いイメージを持つことこそ、成功の秘訣と断言している。「ビジョンや強いイメージを持つこと」とは、「魂の再起動」に書かれていた、「直感力を高め、魂が喜ぶことを選ぶ」と似ています。

つまり、身体のダイエットを成功に導くには、「心のダイエット」が必要で、「心のダイエット」をするには、「身体のダイエット」が必要なのだ。身体と心を分けて考えてはならない。身体の健康は、心の健康に通じる。身体と心が喜ぶことをすることが、真の健康法であり、2冊の本で理解すべきことなのだ。

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