イチロー, スポーツ, 本

最近、初動負荷トレーニングというトレーニングが出来るジムでのトレーニングを再開しました。

初動負荷トレーニングとは、反射の起こるポジションへの身体変化およびそれに伴う重心位置変化等を利用し主働筋の弛緩－伸張－短縮の一連動作 ...